第82章 增肌 (第1/2页)

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德拉科从没经历过这种苦日子。

他也忽然明白了斯莱特林队伍几乎整齐划一的健壮身材是哪里来的了。

看起来客客气气的魁地奇队长马库斯·弗林特为他制定了一个严苛无比的训练计划，德拉科一段艰苦卓绝的蜕变之旅由此展开。

周一：上肢力量与核心训练

周二：腿部力量与耐力训练

周三：有氧与柔韧性训练

周四：综合力量训练

周五：速度与敏捷性训练

周六：魁地奇专项体能训练

……

马库斯的训练计划涵盖了力量、速度、耐力和技巧，每一个指标都力求达到极致。德拉科哪一项都没落下，从空中飞驰、精准传球、迅猛俯冲、灵活闪避、耐力特训、对抗专项、到肌肉部位训练都一轮一轮从头开始恶补。

马库斯说到做到，每天清晨六点，当霍格沃茨的城堡还笼罩在一片静谧之中，德拉科就已经在训练场和他集合了。